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요즘 아이들은 저의 중학생 시절을 생각해보면

평균 키와 몸무게 성장 등의 신체발달이 빠르고 좋은 것 같습니다.

저의 경우 중학교 1학년 때 키가 167cm 였고

당시 40여 명의 학생 중에 2번째로 큰 키였답니다.

발육이 부진하던 아이들은 저를 가까이서 쳐다보려면 까치발을 들거나

고개를 들고 봐야 했었거든요. 당시에 중학생 1학년 평균키는

남학생의 경우 160cm가 안되었으니까요.

요즘 여자 중학생 평균 키만 봐도 그 당시 제 키가 특별히 크다고 느껴지지 않죠.

이번 포스팅은 중학생 평균키 및 키 크는 방법에 대한 안내입니다.

일단 중학생 평균 신장을 살펴보고 제 경험을 토대로 키 크는 방법에 대한 힌트를 드려볼까 합니다.

가운데 50%의 백분위가 평균이니까

남자 중학생 1학년 평균키는 162cm,

남자 중학생 2학년 평균키는 167.4cm,

남자 중학생 3학년 평균키는 170.5cm라고 볼 수 있겠네요.

여자 중학생 평균키를 살펴볼까요?

마찬가지로 여자 중학생 평균키는

여중생 1학년 평균키 157.3cm,

여중생 2학년 평균키 159cm,

여중생 3학년 평균키 159.8cm로

여학생이 성장이 더 빨리 마무리된다는 것이 보이네요.

자, 그럼 성장이 부진할 때 키 크는 방법은 어떤 것이 있을까요?

요즘은 아이키커나 아이클타임 처럼 키크는 영양제도 많이 먹이더라고요.

그 방법도 좋겠지만 중학생 키 크는 방법에 대해 다른 관점에서 말씀드려볼게요. 

물론 초등학생 키크는 방법에도 해당되겠죠?

첫 번째 수면시간을 충분히 하세요.

제 조카가 지금 중학교 1학년 남학생인데 잠을 하루에 엄청 많이 잔답니다.

키가 178cm에요. 숙면을 취하게 되면 성장호르몬이 촉진되어 키가 잘 클 수 있답니다.

방학 때 늦잠을 잘 수 있다고 불규칙적인 생활을 하게 되면 성장에 방해가 돼요.

성장호르몬 분비에 가장 기본은 잠을 잘 자는 것과 규칙적인 아침 기상이라는 점 잊지 마세요.

두 번째 운동 중에서도 성장판을 적당히 자극할 수 있는 운동을 하세요.

특히 무릎에 있는 성장판이 우리 키에 큰 영향을 주기 때문이에요.

뼈는 움직이거나 서있을 때는 성장이 잘 되지 않고 성장판의 압박이 약해지는 밤에만 자라게 된다고 해요.

줄넘기나 조깅, 농구 등을 적당히 하면 좋겠죠?

단, 너무 심하게 운동하면 성장판을 다칠 수 있으니 항상 조심해야 해요.

스트레칭은 누구나 할 수 있는 운동으로 근육 및 뼈를 움직이게 하고 성장점을 자극해주니

항상 스트레칭을 간단히 해보세요.

세 번째 음식을 골고루 섭취해야 해요.

인스턴트식품이 맛있다고 많이 먹게 되면

성장판이 빨리 닫혀 키 성장이 너무 이른 시기에 멈춰버리게 되니 주의해야 해요.

그리고 학생들은 공부를 많이 하는데 뇌가 사용하는 에너지가 우리 몸이 사용하는

에너지의 20%이상이라고 해요.

그렇다면 당연히 더 많이 먹어야겠죠?

저 같은 경우는 학창 시절에 공부도 많이 하는데 운동도 너무 좋아해서

섭취하는 에너지에 비해 사용하는 에너지가 너무 많았던 것 같아요.

그래서 중3까지 반에서 가장 큰 학생이었는데 이젠 평균 키가 되어버렸죠.

결국 잠을 잘 자는 것, 잘 먹는 것, 적당히 운동하는 것

이 세 가지가 가장 간단하고 어떻게 보면 어려운 방법이에요.

혹시 자신의 평균 키가 기준에 비해 너무 작다면

성장판 자가진단이나 성장판 검사를 해보세요.

성장판 검사비용은 그렇게 많이 들지 않는 답니다.

카자흐스탄 배구선수인 사비나 알틴베코바 선수가

아름다운 외모로 조명받던 일을 기억하시나요?

2014년 아시아 청소년 여자배구에 출전하자마자

아시아권의 남자배구 팬들이 모두 사랑에 빠져버렸죠.

실력이 특출 나진 않았지만 눈부신 외모로 일본과 중국에서까지

그 인기에 힘입어 선수생활을 하기도 했죠.

그러나 이제 한국도 그에 못지않은 선수들이 나날이 많아지고 있는 것 같네요.

요즘은 여자배구선수를 뽑을 때 실력도 실력이지만 외모도 평가기준에 있는 가 봅니다.

                  코로나19에도 불구하고 여자배구의 인기와 더불어

                 선수들에 대한 관심은 나날이 증가하고 있는 상황입니다.

            아슬아슬하고 길게 이어지는 랠리에서 비롯된 경기력 자체도 재미있지만

           운동으로 다져진 탄력적이고 건강한 몸에서 느껴지는 건강미가

                     아무래도 그 주요 원인이 아닐까 싶습니다.

                 오늘은 아름답고 예쁜 미모의 여자 배구선수들의 갤러리로 안내합니다.

1위 박혜민

키카 180cm가 넘는 2000년생 선수네요.

gs칼텍스 소속의 일명 장충 쯔위라고 불리는 선수입니다.

아직 기량이 만개한 선수는 아니에요.

배구에서 리시브는 공격을 위한 중요한 과정인데 이 부분에 다소 약점을 보이고 있습니다.

2위 이다영

현대건설의 세터 이다영 선수입니다.

쌍둥이 배구선수로서 인기가 많고 최정상급 실력을 갖고 있는 이재영 선수의 동생입니다.

흥국생명에서 올해부터 함께 뛰는 두 선수를 보게 되어서 이 둘의 케미가 왠지 더 기대되는 것 같습니다.

한국인이라면 누구나 하는 정도의 성형을 했다는 것은 뭐 비밀로 하죠.

3위 이다현

현대건설의 신성으로 전 여자 배구선수이자 어머니인 류연수 선수에 이어 2대째 배구를 하고 있네요.

어린 시절 발레를 배운 특별한 이력이 있어서인지 뭔가 더 여성스러운 느낌이 있는 것 같습니다.

4위 공윤희

흥국생명에서 활약하다 지난 해 8월 은퇴 후 현재는 성남에서 왁싱 숍을 운영하고 있다고 하네요.

은퇴 이유는 역시 운동선수로서 건강상의 문제와 더 이상 발전이 쉽지 않다는 것을 본인이 생각하고 평소 관심 있던 미용분야로 새로운 길을 가기로 했다고 합니다.

5위 고예림

2013년 프로에 데뷔하여 현재 현대건설 힐스테이트 소속인 고예림선수입니다.

얼마 전 방영된 예능프로그램 집사부일체에서 흥국생명으로 국내 복귀를 한 김연경 선수가 고예림 선수의 외모를 ‘얼굴천재’라고 칭찬했다고 하네요.

평소 털털하고 담백한 김연경 선수가 칭찬할 정도이니 말 다했죠.

6위 박민지

여자배구 kovo컵에서 강소휘 선수의 공백을 메우며 깜짝 스타로 떠오른 수련선수 출신의 gs칼텍스 소속 박민지 선수입니다.

수비에서 디그 능력은 좋지만 레프트 공격수로서 서브 리시브에 약점을 보이고 있어 이 부분만 보완한다면 성장이 기대되는 선수입니다.

7위 양효진

v리그 남녀부 통틀어 역대 최초로 1천 2백 블로킹이라는 전무후무한 역사를 쓴

현대건설의 에이스 선수입니다.

참고로 v리그 여자부 블로킹 랭킹을 보면 양효진-정대영-김세영-김수지-한송이-배유나-한수지-김희진-황연주-박정아 선수입니다.

2위인 정대영 선수와 무려 200개 이상의 블로킹 차이를 보여주고 있으니 얼마나 대단한 일인지 짐작이 가실 겁니다.

8위 전새얀

김천 이효리라고 불린다고 하네요. 여러분들도 그렇게 보이시나요?

9위 고유민

현대건설 리베로로 변신하고 좋은 활약을 보여주고 있는 선수로 얼굴도 예쁘지만 특히 몸매가 좋으셔서 항상 이슈가 되고 있죠.

이상으로 여자배구 선수 외모 순위를 매겨보았네요.

https://hellotalk.tistory.com/404

선수들에 대한 이러한 사소한 관심이 지속되기 위해서는

지금  보여주고 있는 좋은 경기력을 매 경기 팬들에게 보여줘야 하겠죠.

앞으로도 한국 여자배구의 발전이 지속되어 여자배구

세계랭킹 1위에 올랐으면 좋겠습니다.

여자배구의 정상적인 개막을 간절히 바라며 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

공무원으로서 조심해야 할 법적 의무들이 많다는 사실은 알고 있지만

사실 구체적으로 어떠한 책임을 지게 되는지 잘 알지 못하는 경우가 많은 것 같습니다.

큰 문제 없이 공직생활을 마무리하고

공무원 연금을 받으며 편안한 은퇴 후 생활을

하실 수 있도록 가끔씩 법적 문제와

관련된 사례를 토대로 포스팅을

해드리도록 하겠습니다.

우선 공무원 징계령 시행규칙을 보도록 하죠.

제2조 징계 또는 징계부가금의 기준에 관한 사항을 먼저 말씀드리겠습니다.

위의 별표 1~별표 4의 징계 처리 기준은 이미 포스팅해드린 바 있으니 읽어보시고 도움이 되었으면 합니다.

공무원 벌금형 징계 및 처벌

https://hellotalk.tistory.com/64

징계에 관한 의결 시 한 가지 어떠한 결정이 내려질지 눈여겨볼 만한 사항을 보시면

공무원으로서 평소 행실이 어떠하였는가,  본인의 업무를 얼마나 성실하게 수행하였는가,  비록 죄를 지었음에도 뉘우치고 있는 가 등의 정상 참작의 요소가 있다는 점이네요.

벌금형이 내려진 한 가지 사례를 살펴보도록 할까요?

교사였던 김 모 씨는 신호등이 설치되어 있지 않은 횡단보도를 운행하다가 노인을 치어

벌금형 300만원을 받았습니다.

이러한 경우에 김 모 씨는 어떠한 징계를 받게 되었을까요?

우선 공무원의 징계사유의 주된 경우를 살펴보고 말씀드려야겠습니다.

공무원이 징계를 받아야 하는 사유는

첫째로는 국가공무원법에서 명시된 명령을 위반 시

둘째 직무상의 의무를 위반하였거나 게을리 하였을 때

셋째 공무원의로서의 체면 또는 위신을 손상한 때입니다.

교통사고의 경우는 위의 마지막 상황에 해당될 수 있는 것입니다.

단, 일반적인 교통사고로 피해자가 처벌을 원치 않고 합의가 되었거나

         자동차 종합보험에 가입되어 있다면 형사 처벌이 면제되지만

위의 경우는 횡단보도 보행자 보호 의무를 위반하였다는

중대한 법 위반의 사항이 있기에 처벌을 받을 수도 있습니다.

결과는 어떻게 되었을까요?

다행히도 운전자가 제한속도로 운행하였고 피해자가 갑작스레 뛰어들었다는 점이 반영되어 사회적인 통념상 공무원의 품위를 손상한다고 판단할 수 없는 문제였죠.

그 이후 검찰에서 교육청에 공무원(사립학교 교원) 범죄 처분 결과를 통보하게 되었고

교육청은 해당 교사에게 경위서 제출을 요구하게 되었습니다.

사고를 낸 교사 김모씨는 사건 내막을 경위서로 작성하여

결국 징계처분이 아닌 주의나 경고 수준에서 처벌을 받게 됩니다.

사고는 누구나 낼 수 있지만

공무원으로서 연금 등의 문제가 복합적으로 연관되어 있어

사실 일반 사람보다 조금 더 걱정스러운 면이 있는 것이 사실입니다.

하지만 자신의 행동이 정당했고(과속하지 않음) 떳떳했다면

법은 그 상황을 이해해 줄 것이라는 점은 결국 누구에게나 정의는 살아있다는 것이겠지요.

공무원 벌금형 및 징계에 관한 포스팅을 이미 여러 번 해드린 적 있으니 참고하시기 바랍니다.

포스팅 주제: 공무원 벌금형 징계 사례